terça-feira, julho 20, 2010
DE BEM COM A VIDA
RESOLVA SEUS PROBLEMAS
Ser saudável significa cuidar do corpo e da mente. Aqui estão algumas das melhores dicas para alcançar esse objetivo:
ACABE COM UM MAU HÁBITO.
A gente não acaba com um mau hábito. O que fazemos é substituir o comportamento indesejado por algo que nos distraia e que não tenha efeitos colaterais nocivos. Por isso, se seu problema é comer demais ao chegar em casa depois do trabalho, descubra uma atividade que chega incompatível com isso. Não dá para dar uma caminhada e se entupir de comida ao mesmo tempo, por exemplo.
CASAMENTO É COMO UM JARDIM.
Relacionamentos são negociações, e a negociação não acaba nunca. É um eterno toma-lá-dá-cá, e sempre dá trabalho. Se você plantasse um jardim e só voltasse a vê-lo seis meses depois, não ia conseguir sequer encontrá-lo. É preciso cuidar dele: adubar, molhar, acabar com as ervas daninhas...
LIVRE-SE DO ESTRESSE.
Minha cadela Maggie é o melhor remédio anti estresse que conheço. Alguns minutos fazendo carinho ou brincando com ela e toda a tensão desaparece. Exercício também é bom. Eu caminho quase todo dia. É um ótimo exercício e, sempre que caminho, lido melhor com meus problemas, durmo e penso melhor.
REDIRECIONE SUA RAIVA.
Ter um ataque de raiva não é uma idéia muito boa. Você acaba dizendo coisas sem pensar e não vai ter como voltar atrás. A raiva em geral é sinal de mágoa, medo ou frustração, e é melhor lidar com os sentimentos que levaram à irritação do que explodir.
COMIDA NÃO É REMÉDIO.
Comer quando se está com um problema nunca funciona.Fazendo isso você está se recusando a encarar o que lhe incomoda.
(Dr. Phil McGrase)
MENSAGEM DOS MESTRES UNIVERSAIS
MESTRE EL MORYA
Lá, de onde são gerados os sonhos,
Onde os sacrifícios, são oferecidos,
Onde a Luz Invisível glorifica o trabalho,
De lá vêm minhas Bênçãos.
No sussurrar das folhas,
No salpicar das ondas,
No murmúrio da Brisa,
Eu estou contigo.
Em meio aos cruéis e aos trevosos,
Em meio à traição do espírito,
Entre as buscas e a tristeza,
Meu Escudo está sobre ti.
(Morya)
Assinar:
Postagens (Atom)