DICA DO DIA

NÃO DESPERDICE SUA ENERGIA VITAL

BELEZA & SAÚDE

SETE  "SEGREDOS" PARA MANTER-SE SAUDÁVEL

As dicas parecem óbvias, mas mesmo assim há quem teime em esquecê-las ou subestimá-las. Portanto, vale a pena reforçar os princípios da boa saúde e do bem-estar:

1 - PRATIQUE EXERCÍCIOS

      Ir a pé à padaria já é um começo...

2 -  ALIMENTE-SE ADEQUADAMENTE

     Que tal descobrir o sabor de uma salada bem temperada ou deixar para comer fast-food apenas uma vez por semana?

3 - NÃO FUME

     Se você não quer se arriscar a ficar cego, ter um derrame ou morrer de câncer, faça isso o quanto antes.

4 - MODERE O CONSUMO DE ÁLCOOL.
     Aquele Happy  hour com os amigos na sexta feira está de bom tamanho!

5 - CONTROLE O PESO
      Emagrecer não é apenas uma questão de vaidade, pergunte a seu médico.

6 - EVITE LESÕES
     Aqui vale sempre o bom senso. Procure fugir de situações arriscadas.

7 - BUSQUE PREVENÇÃO PROFISSIONAL
     Já fez o seu check-up completo este ano? Saiba que essa precaução também deve incluir aquela visita ao dentista e ao oftalmologista.