DICA DO DIA

NUNCA SUBESTIME O SEU PODER DE MUDAR A SI MESMO.

AUTO - ESTIMA

PRATIQUE A GENTILEZA

'Há pouco tempo um amigo me fez refletir sobre a virtude da gentileza. Ele estava atrasado para uma reunião importante. Apresentaria, naquela tarde, uma proposta de prestação de serviço para uma grande empresa. Quando chegou, correu para o elevador e a ascensorista avisou: "Só cabe mais um". O fato é que havia dois: ele e outro senhor que acabara de chegar. Apesar da pressa, cedeu seu lugar.

Quando entrou no escritório, todos estavam à sua espera. Para sua surpresa, a falta de pontualidade não comprometeu o interesse pelo projeto e, por ironia do destino, ainda rendeu-lhe um amigo: vice-presente da companhia, a quem, sem saber, havia oferecido o lugar no elevador.

A lição é clara: não devemos perder a chance de ser gentis. E não me refiro àquela gentileza mecânica, que funciona como um simples facilitador da convivência social, mas sim da verdadeira virtude, que envolve doação e até um pouco de renúncia. Para diferenciá-las, é preciso prestar atenção às nossas atitudes diárias. Tomemos como exemplo um sorriso, que constitui sempre um ato gentil, ainda que seja conveniente e forçado. Ele certamente será útil para quebrar o gelo em situações formais e dar segurança para abordar um desconhecido. No entanto, sua função acaba aí. Mas se, ao contrário, for espontâneo e sincero, vai levar afeto a quem o recebe e é justamente essa doação que caracteriza a gentileza como virtude.

A gentileza formal e a verdadeira virtude têm ainda outra diferença. A primeira se orienta pela reação alheia, pois é um ato condicionado. Imaginemos que o tal sorriso automático não seja correspondido pela outra pessoa. Da próxima vez que a virmos, não iremos mais usá-lo. Já a gentileza virtuosa nos permite continuar sorrindo, independentemente de haver reciprocidade. Ao contrário do que se pensa, a gentileza não começa no tratamento que dispensamos ao outro, mas no respeito que temos por nós mesmos. Antes de sorrir para alguém, temos de sorrir para nós mesmos, ser gentis com nossas limitações e inseguranças, com a vida de modo geral. Impossível doar alguma coisa boa a alguém sem antes cultivá-la interiormente.É por isso que uma pessoa depressiva tem dificuldade de transmitir afeto em suas ações.

Reconhecer a dádiva da vida é a melhor forma de exercitar a verdadeira gentileza no dia-a-dia. Pratique. Antes de distribuir "bons-dias" automáticos, cumprimente-se com entusiasmo diante do espelho e agradeça a oportunidade de levar essa satisfação para as pessoas que cruzarão seu caminho naquele dia. E lembre-se: nunca espere nada em troca, apenas a afirmação de sua humanidade.

seja gentil... hoje e sempre! 

Repita a seqüência abaixo durante uma semana.

afirmação matinal: "Para ser gentil com os outros, tenho de ser gentil comigo mesmo.

Devo perdoar minhas limitações e inseguranças e cultivar tudo aquilo que tenho de bom".

diante do espelho, mentalize: "hoje meu rosto vai transmitir força, paz e alegria de viver".

diga a si mesma: "Hoje vou expressar afeto por meio dos meus gestos. Vou perceber o outro como eu gostaria de ser percebida. Farei isso sem esperar absolutamente nada em troca."

diário noturno: Escreva ou medite sobre como foi incluir a gentileza em seu dia. Por exemplo, "dei aos outros atenção e compreensão quando..." e "agora sei em quais situações não consigo ser gentil e vou fazer o que puder para melhorar".

Dr.Jou Eel Jia

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